Yoga Nidra Programm

Ankunft in der Stille

„Geschichten im Yoga Nidra mit Annika Hofmann und Barbara Dopfer“ vom 28. November – 19. Dezember 2022.

Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns, die Adventszeit bewusster zu erleben, Dich an die Essenz der Weihnachtszeit zu erinnern und in die Magie des Winters einzutauchen.
Für so viele von uns, ist der Advent alles andere als besinnlich. Wir rennen von einem Termin zum nächsten und sind so beschäftigt, dass es schwerfällt, innerlich zur Ruhe zu kommen

Genau dafür haben wir uns etwas einfallen lassen!

Wir haben Annikas Geschichten mit Barbaras Yoga Nidras kombiniert:

  • Geschichten, die unsere Vorstellungskraft und Phantasie lebendig werden lassen.
  • Yoga Nidras, die auf allen Ebenen tief entspannen und helfen alte Glaubenssätze loszulassen.
    (Auch wenn das Wort Yoga darin vorkommt, hat ein Yoga Nidra nichts mit den Körperübungen aus dem Hatha Yoga zu tun. Yoga Nidra ist eine Meditation, die im Liegen praktiziert wird und die jede*r ganz einfach machen kann.)

ANKUNFT IN DER STILLE

ist ein 4-wöchiges Programm, das gut in ein geschäftiges Leben passt.

Dabei sind wir Deine Advents-Begleiterinnen. Wir stupsen Dich immer wieder an, Dir eine wohlverdiente kurze Yoga Nidra Pause zu gönnen.

Ablauf

Wir treffen uns an vier Montag Abenden für Austausch, Inspirationen und unterschiedliche Übungen über Zoom. Solltest Du nicht LIVE teilnehmen können, dann kannst du dir die Aufzeichnung ansehen. 
Manchmal praktizieren wir die Geschichte und das Yoga Nidra live. 

Jede Woche steht unter einem anderen Motto, wofür wir jeweils ein neues „Yoga Nidra mit Geschichte“ aufgenommen haben. 
Zwischen den Treffen bist du eingeladen, dir dieses Yoga Nidra regelmäßig anzuhören. Dadurch kannst du den Kern der Geschichte für dich immer tiefer erforschen und mehr und mehr Stresshormone abbauen.

Die Geschichten in den Yoga Nidras sind keine typischen Weihnachtsgeschichten, sondern behandeln Themen, die wir speziell für die Adventszeit ausgesucht haben.

Woche 1: Dankbarkeit für das vergangene Jahr.
Woche 2: Selbstfürsorge und den Schlüssel zum Glück in dir Selbst finden.
Woche 3: Mehr Frieden in der Adventszeit: Vom guten Umgang mit anderen Menschen.
Woche 4: Ankunft in der Stille.

Die Gemeinschaft in der Gruppe wird dir neue Impulse schenken und dich motivieren, dich tatsächlich auszuruhen.

Termine Live Zoom Sessions:
1. Montag, 28.11.22, 19.30 Uhr
2. Montag, 05.12.22, 19.30 Uhr
3. Montag, 12.12.22, 19.30 Uhr
4. Montag, 19.12.22, 19.30 Uhr

Du bekommst:
  • Vier „Yoga Nidra mit Geschichte“ Audios zum Herunterladen. Gemeinsam gesprochen von Annika Hofmann und Barbara Dopfer.
  • Eine Anti-Stress Playlist für die Adventszeit.
  • Unsere zwei liebsten Plätzchenrezepte.
  • E-Mails mit Reflektionsfragen.
  • Die Aufzeichnungen der Live Zoom Calls.

Anmeldeschluss ist der 25. November 2022

Preis:

Bei Buchung bis zum 19.11.22: 132,-€
Danach 152,- €

JA, ICH MÖCHTE DABEISEIN

Es kann sein, dass dieser automatisierte Kaufvorgang noch nicht 100% rund läuft. Sollte das so sein, dann schicke eine E-Mail direkt an post@barbaradopfer.com, um dich über diesen Weg anzumelden. Du bekommst dann von mir eine Rechnung geschickt.