Weil es uralte Erfahrungsweisheit mit unkomplizierter Anwendung kombiniert. 
Für mich ist Yoga Nidra DAS fehlende Puzzlestück für die heutige Zeit. DIE geniale Methode, um die Wellen des Lebens gut surfen zu können.
Yoga Nidra entspannt auf allen Ebenen und kann noch so viel mehr…

Träume das WAS und Wachse in das WIE.

Die Dream Practice des Yoga Nidra ist uralt. Ihre Wurzeln gehen bis zu den Ursprüngen der Menschheit zurück, also noch viel weiter, als in die indische Yogatradition. Indigene Völker weltweit wussten um das Potential der Schlaf- und Traumzustände.

Hinlegen und Aufwachen

Obwohl das Wort „Yoga“ darin vorkommt, hat Yoga Nidra nichts mit Asanas zu tun. Alles, was wir dabei tun, ist, uns hinzulegen und der Aufnahme oder der „Live-Stimme“ zuzuhören. Es ist eine Meditation auf Schlafbasis. Mit etwas Übung ist es sogar möglich, sich selbst – ohne Unterstützung von außen – in ein Yoga Nidra zu führen.
Studien haben gezeigt, dass Yoga Nidra sehr hilfreich dabei unterstützen kann, Symptome, wie Schlaflosigkeit, Depression, Sorgen und Angst zu lindern. 
Teilnehmer*Innen meiner Programme und Retreats erleben besseren Schlaf, mehr Kreativität, die Fähigkeit klarere Grenzen setzen zu können, die Reduzierung körperlicher Verspannungen, uvm.

Yoga Nidra ist der Schlüssel zur Selbstheilung.

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