Kennst du das?

Deine Gedanken kreisen ständig um Dinge, die du schon hundertmal durchdacht hast. Der Druck, den du täglich spürst, macht dich angespannt. Es ist sogar schon vorgekommen, dass du wichtige Termine vergessen hast, obwohl du eigentlich ein zuverlässiger Mensch bist.

Wenn Du zu allem Übel auch noch von einer roten Ampel (oder einer anderen “Frechheit”) aufgehalten wirst, treibt das die Stresshormone in deinem Körper in ungekannte Höhen.

Auch die Kommunikation mit deinem/r Partner/in oder Kind leidet unter dieser Anspannung. Es kommt zu unschönen Situationen, die dann wieder in ein neues Gedanken-Karussell münden.

Gedanken – Stress – Probleme…immer wieder das gleiche mentale Hamsterrad.

Wie soll sich das ändern?

Schließlich ist der Druck deiner endlosen To-Do Liste immer da. Egal, wie viel du auch weg arbeitest.

Willst Du so weitermachen?!

Drück mal kurz auf den Pause-Knopf und stell Dir folgendes vor: 

Dein Kind steht mit Dir an der Kasse und quengelt immer lauter, weil es Süßigkeiten möchte. Die Menschen in der Schlange heben schon genervt die Augenbrauen.

Was tust Du jetzt? 

• Du wirst sauer und schimpfst aggressiv mit Deinem Kind, was die Situation noch schlimmer macht?

• Du kaufst das Überraschungs-Ei, um die Wogen schnell zu glätten und die Menschen in der Schlange hinter dir zu besänftigen?

Oder aber

• Du atmest durch, bleibst dieses Mal standhaft, kaufst keine Süßigkeiten, lächelst Dein Kind gelassen an und bleibst bei Dir. Egal, was im Außen geschieht. Du spürst innere Ruhe.

Oder stell dir diese Situation vor:

Deine Chefin nervt dich und kommt schon wieder kurz vor Feierabend mit einer Präsentation, die sie noch schnell von dir korrigiert haben will, weil sie doch morgen früh einen wichtigen Kundentermin hat.

Was jetzt?

• Du bleibst länger, voller Ärger auf die Chefin und auch auf Dich, weil du wieder nicht Nein gesagt hast?

Oder 

• Du fasst dank der Non Sleep Deep Rest Methode endlich den Mut, gelassen Nein zu sagen, weil du auch noch ein eigenes Leben außerhalb der Firma hast und pünktlich zum Treffen mit deinen Freundinnen willst.

Willst Du in Zukunft weiterhin, dass andere Menschen oder Situationen ständig deine Knöpfe drücken oder möchtest Du lernen, mit Hilfe der Non Sleep Deep Rest Methode dein Stresslevel so zu senken, dass du in vielen Situationen gelassener bleiben und reagieren kannst?

Es gibt immer noch genügend Aufgaben, die erledigt werden wollen, aber dank mehr Entspannung, bist du jetzt in der Lage abzuwägen, welche davon essentiell wichtig sind und welche NICHT. Diese innere Ruhe bewirkt auch, dass du immer lockerer wirst, wenn deine Mitmenschen auf ein NEIN von Dir nicht überschwänglich reagieren.

Hört sich das gut an?

Es ist möglich!!!

Schau, was andere erlebt haben:

Im STRESS LASS NACH Programm bekommst du komprimiert genau die Werkzeuge, die du brauchst, um gelassener deinen Alltag zu navigieren.

Dieser Selbstlernkurs besteht aus zwei Videos und zwei Audios:

Im ersten Video erfährst Du, was Non Sleep Deep Rest ist und warum es so effektiv bei Stress wirkt.

Im zweiten Video wird’s praktisch. Hier lernst Du, wie Du das Programm anwendest und worauf du achten solltest.

Es gibt zwei verschiedene Non Sleep Deep Rest Audios zum Herunterladen. Welches davon du wann anhörst, erkläre ich in den Videos.

Preis: 47,- €.

Häufig gestellte Fragen:

Wie häufig sollte ich die Non Sleep Deep Rest Anleitung hören?

Damit es richtig gut wirken kann, empfehle ich es zu Beginn für ca. drei Wochen (mehr oder weniger) täglich anzuhören. Danach kannst du einschätzen, wie es für dich wirkt. Manche TeilnehmerInnen sind so begeistert, dass sie es weiterhin regelmäßig anhören. Andere hören sich die Audios nach der Intensivphase nur im „Bedarfsfall“ an, wenn sie spüren, dass sie unruhig sind. Ich empfehle es phasenweise anzuwenden. In stressigen Zeiten ist es enorm hilfreich, zur täglichen Anwendung zurück zu greifen.

Wie lange sind die Non Sleep Deep Rest Audios? Ich habe nicht viel Zeit im Alltag.

Ein Audio ist 10 Minuten lang und das andere 20 Minuten. Die Audios sind bewusst nicht lange, damit du sie gut in deinen Alltag einbauen kannst. 10 Minuten hat jeder mal, es geht darum, es dir zu gönnen!

Brauche ich Meditations- oder Yoga Erfahrung, damit es funktioniert?

Nein. Dieses Programm ist tatsächlich für alle Menschen. Geübte „MeditiererInnen“ können davon genauso profitieren, wie absolute AnfängerInnen. Es ist kinderleicht. Das Einzige was du brauchst ist eine klare Entscheidung dir diese Audios anzuhören. Die Motivation für diese Entscheidung liefere ich in den Videos.