Gleich mal ausprobieren!
Was ist Yoga Nidra und was hat Ausruhen mit (meinem) Zyklus zu tun?
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation, mit der du in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein eintauchst.
In dieser tiefen Ruhe können Stresshormone abgebaut werden – das schafft beste Voraussetzungen für einen Menstruationszyklus in Balance.
Doch Zyklus ist mehr:
Mehr als der Menstruationszyklus, mehr als Mondphasen oder Jahreszeiten.
Unser ganzes Leben ist zyklisch – Projekte, Beziehungen, unser Energiehaushalt. Alles verläuft in Zyklen.
Und genau hier kommt Yoga Nidra ins Spiel.
Für mich beginnt jeder Zyklus mit dem Innehalten und Ausruhen.
Yoga Nidra hilft dir, genau das (und noch viel mehr) zu lernen – und daraus Kraft zu schöpfen.
Mach es wie die Pflanze:
Ruhe dich beizeiten aus – der Rest wächst von selbst.
Bekannt aus:
Du willst persönlich mit mir ausruhen?
Meine On- und Offline Angebote:
Individuelle Yoga Nidra Begleitung bei persönlichen Themen.
Buche ein kostenloses Info-Gespräch.
Retreat für Frauen und Männer vom 14. – 17. Mai 2026 in der Werkstatt Engel in Niedersonthofen im Allgäu.
Live-Workshops:
„Ausruhen ist kein Luxus, sondern Notwendigkeit in einer rastlosen Zeit.“
„Du musst Dir Ausruhen nicht verdienen. Es ist Dein Geburts-recht.“
„Es ist total verständlich, dass wir uns müde fühlen. Das Tempo und die Komplexität des 21. Jahrhunderts sind kein Klacks.
Das zu wissen, hilft mir, mich regelmäßig ohne schlechtes Gewissen auszuruhen.
Als ausgebildete Yoga Nidra- und Zyklusbewusstseins- Mentorin begleite ich Frauen auf ihrem Weg in ein ausgeruhteres Leben.
Mehr zu mir findest Du auf meiner ÜBER MICH Seite.“
Meine besten Denkanstöße für Dich zum Ausruhen
Das sagen Wegbegleiterinnen und Klientinnen
„Barbara lebt, was sie lernt und teilt und ist für mich eine sehr natürliche und authentische Mentorin.“
„Barbara ist herrlich unkonventionell und eine mutige Wegbereiterin für die Bewusstwerdung und die Entfaltung der weiblichen Kraft in der Welt.“
„Barbara sprüht vor Lebendigkeit und Tiefe und hat eine große Gabe darin, Räume zu eröffnen, die leicht und geerdet gleichzeitig sind. Für mich ist Barbara eine inspirierende, mutige und zugleich wahrhaftige Frau, die eine enorme Sicherheit und Verlässlichkeit ausstrahlt.“
