Yoga Nidra – Daring to Rest

Warum Yoga Nidra?

Weil es uralte Erfahrungsweisheit mit unkomplizierter Anwendung kombiniert. 
Für mich ist Yoga Nidra DAS fehlende Puzzlestück für die heutige Zeit. DIE geniale Methode, um die Wellen des Lebens gut surfen zu können.
Yoga Nidra entspannt auf allen Ebenen und kann noch so viel mehr…

Träume das WAS und Wachse in das WIE.

Die Dream Practice des Yoga Nidra ist uralt. Ihre Wurzeln gehen bis zu den Ursprüngen der Menschheit zurück, also noch viel weiter, als in die indische Yogatradition. Indigene Völker weltweit wussten um das Potential der Schlaf- und Traumzustände.

Hinlegen und Aufwachen

Obwohl das Wort „Yoga“ darin vorkommt, hat Yoga Nidra nichts mit Asanas zu tun. Alles, was wir dabei tun, ist, uns hinzulegen und der Aufnahme oder der „Live-Stimme“ zuzuhören. Es ist eine Meditation auf Schlafbasis. Mit etwas Übung ist es sogar möglich, sich selbst – ohne Unterstützung von außen – in ein Yoga Nidra zu führen.
Studien haben gezeigt, dass Yoga Nidra sehr hilfreich dabei unterstützen kann, Symptome, wie Schlaflosigkeit, Depression, Sorgen und Angst zu lindern. 
Teilnehmer*Innen meiner Programme und Retreats erleben besseren Schlaf, mehr Kreativität, die Fähigkeit klarere Grenzen setzen zu können, die Reduzierung körperlicher Verspannungen, uvm.

Yoga Nidra ist der Schlüssel zur Selbstheilung.

Warum „Daring to Rest“?

Ich persönlich praktiziere Yoga Nidra seit 2014 und nenne es mein nicht geheimes „Betriebsgeheimnis“.
Im Laufe der Jahre konnte ich verschiedene Yoga Nidra Stile kennenlernen und habe mich 2018 in die „Daring to Rest“ – Methode von Karen Brody verliebt.
Inzwischen darf ich mich „Certified Daring to Rest – Yoga Nidra Facilitator“ nennen und vertiefe als Mitglied der „Daring to Rest-Academy“ ständig mein Wissen.
Auch wenn Impulse anderer Yoga Nidra Stile in meine Arbeit einfließen, so bin ich doch immer wieder aufs Neue von der Idee hinter „Daring to Rest“ begeistert.
Denn Ausruhen braucht Mut. -> „Daring to Rest“ eben!
In unserer westlich weißen Kultur wird Ausruhen als faul abgestempelt und nur in seltenen Fällen akzeptiert. Leider hat diese „Kultur“ nicht verstanden, dass Ausruhen viel effektiver macht und uns bessere Entscheidungen treffen lässt.

Weniger TUN, mehr SEIN.
Ich biete Yoga Nidra in Workshops, Programmen, Retreats und personalisierten Einzelstunden an.
Dabei gebe dir die volle Erlaubnis für schamloses Ausruhen und lade dich ein, genauer hinzufühlen, wann du eine Pause brauchst.

Sei mutig, ruh Dich aus!

Yoga Nidra wartet auf Dich.