KÖNIGIN aus RUHE

Der Yoga Nidra-Club für Frauen, die sich an ihre Strahlkraft erinnern – und aus der Tiefe wirken wollen.

Die Tore öffnen wieder im Herbst 2026.

Ich bin dabei

Ich glaube:

Die Welt braucht Frauen, die aus ihren tiefsten Quellen schöpfen.
Die ihren Weg gehen und wirken –
nicht aus Verspannung, sondern aus Verkörperung und Würde.

Yoga Nidra ist keine Wellness-Spielerei.
Es ist ein Leadership-Tool für das 21. Jahrhundert.
Es bringt dich zurück in deinen Körper – und damit in deine wahre Kraft.

KÖNIGIN aus RUHE ist ein Raum für Frauen,
die ihren eigenen Rhythmus wieder spüren wollen –
um von dort aus klar, weich und kraftvoll in die Welt treten zu können.

Mit monatlichen Yoga Nidra Sessions, Embodiment-Praxis, zyklischer Weisheit und Inspirationen für weibliches Führen – jenseits von Druck und Dauertun.

Erinnere dich, Königin. 👑

In der Ruhe liegt dein Glanz.

 

Was wäre wenn

  • Ausruhen kein Luxus ist, sondern dein natürlicher Zustand?
  • du dir regelmäßig – ohne schlechtes Gewissen – wirkliche Pausen gönnst?
  • du dir erlaubst, dein Leben mehr zu genießen?
  • du nicht mehr nach deiner Kraft suchst – sondern einfach in ihr ruhst?
  • du  – dank Verlangsamung – einen Schritt voraus wärst?
  • du dich zurücklehnst – und empfängst, was längst für dich da ist?

KÖNIGIN aus RUHE – Dein Club für:

Verkörperte Präsenz
im
21. Jahrhundert

Stress. Anforderungen.
Dauerverfügbarkeit.
Dein Nervensystem braucht
keine weiteren Impulse –
es braucht
einen natürlichen Rhythmus.

Yoga Nidra hilft dir, wieder im Körper zu landen –
und von dort aus
klar zu handeln.

Intuitive Klarheit

Die ständige Informationsflut
überdeckt deine innere Stimme.

Bei KÖNIGIN aus RUHE
lernst du,
auf deine innere Stimme
zu hören und
ihr zu vertrauen.

Würde &
feminine Kraft

In einer Welt,
die Leistung fordert,
ist Ruhe ein Akt der Rebellion.

Hier stärkst du deine Fähigkeit,
du selbst zu werden
und zu bleiben.

Veränderung
von Innen heraus

Du weißt,
dass sich etwas
ändern muss?

Hier entsteht
dein nächster Schritt
nicht mit Pushen –
sondern aus Stille,
Verbindung und Vertrauen.

RUHE IST DIE NEUE ANZIEHUNGSKRAFT.

Im KÖNIGIN aus RUHE – Yoga Nidra Club begleite ich dich mit:

  • monatlichen LIVE Sessions, die dich aufladen und ausrichten.
  • dem Yoga Nidra des Monats.
  • Embodiment-Impulsen, Yoga und Bewegung, um die Weisheit deines Körpers wieder zu bewohnen.
  • zyklischem Wissen & Inspirationen für ein weibliches Führen jenseits von Leistungsdruck.
  • hin und wieder einer kurzen zyklischen Aufstellungs-Übung.
  • einem geschützten Raum mit anderen Frauen, der dich inspiriert dranzubleiben.
Was ist der Unterschied zum FRAU in RUHE – Programm?

Vielleicht kennst du mein Programm FRAU in RUHE – ein intensiver, klar strukturierter 5-Wochen-Prozess, mit dem viele Frauen eine erste, tiefe Ausruh-Basis schaffen.

Wenn du gerade stark gestresst bist oder noch wenig Erfahrung mit Yoga Nidra hast, ist das oft der passendere Einstieg.
Es gibt dir Stabilität, Struktur – und hilft dir, erste Routinen aufzubauen.

Der KÖNIGIN aus RUHE – Club ist anders. Es ist eine Membership.
Kein schneller Effekt. Keine Einmal-Transformation.
Hier geht es nicht um eine kompakte Reise, sondern um Rhythmus, Wiederholung und liebevolle Begleitung über Zeit.

Manche Frauen steigen direkt im Club ein – zum Beispiel, wenn sie bereits Vorerfahrung mitbringen oder lieber sanft und locker begleitet werden.
Beides ist richtig.
Und kombinierbar:
Du könntest dem KÖNIGIN aus RUHE – Club beitreten und – wenn es angeboten wird – bei einem FRAU in RUHE – Programm mitmachen.

Heißer Tipp🔥
„Absolventinnen“ des FRAU in RUHE – Programms bekommen die Membership günstiger. Siehe weiter unten.

Hole dir deine Kraft zurück und werde zur KÖNIGIN aus RUHE.

 

Was du bei der Buchung erhältst:
  • Zugang zum KÖNIGIN aus RUHE – Kursportal.
  • 1 x im Monat ein Live Zoom-Treffen. Donnerstags um 19.00 Uhr, Dauer ca. 90 Min.
    Die LIVE-Calls werden aufgezeichnet und kommen für einen Monat ins Kursportal. -> also kein Problem, wenn du mal nicht LIVE Dabeisein kannst

Termine 2026:

Juni: Donnerstag, 18.06.2026

Juli: Donnerstag, 23.07.2026

August: Sommerpause

September: Donnerstag, 24.09.2026

Oktober: Donnerstag, 22.10.2026

November: Donnerstag, 26.11.2026

Dezember: Donnerstag, 17.12.2026

  • Ein neues Yoga Nidra-Audio pro Monat.
  • Zusätzliche Inspirations- und Vertiefungsvideos im Kursportal. (Über 5 h Video-Material)
  • Die Möglichkeit für eine selbstorganisierte Listening-Partnership mit einer anderen Teilnehmerin. (Optional)
  • Ein Online-Raum direkt im Kursportal, um sich mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.

Preis

37,- € pro Monat.

Für Frauen, die das 5-Wochen-Programm FRAU in RUHE bereits gemacht haben:
32,- € pro Monat.

Der Betrag wird monatlich über den Anbieter Digistore24 abgebucht. Das Abonnement ist jederzeit kündbar.

Die Tore öffnen wieder im Herbst 2026. Du hast Interesse? Schreib mir.

Das sagen Teilnehmerinnen

„Ich freue mich immer sehr auf die Treffen, weil die Gruppenenergie auch online spürbar wird und mit den neuen Yoga Nidra-Aufnahmen inzwischen eine schöne Sammlung fürs eigene Üben zusammenkommt.
Die Inhalte sind klasse. Ich dachte erst, ich hab doch schon so viel Kurse und Retreats mitgemacht, da wird bezüglich des Yoga Nidra‘s für mich nicht mehr viel Neues dabei sein. Aber weit gefehlt – die Beiträge sind gut vorbereitet und interessant vorgetragen und mit ergänzenden Infos zu Büchern etc. versehen und enthalten auch für mich noch einiges, was ich noch nicht wusste.

Ich mag Dich, Deine Art und Deine ganze positive Energie und Ausstrahlung.“

Christine R.

„Vor vielen Jahren begann meine Reise mit Barbars Yogakursen, die seit der ersten Stunde, sowohl beruhigend und erfrischend sind. Bei ihr habe ich auch zum ersten Mal von Zyklusbewusstein erfahren, was mein Leben genauer gesagt meine Wahrnehmung auf mich um 180 Grad verändert hat – zum Guten!  Nachdem ich auch in die Yoga Nidra-Welt von Barbara geführt wurde, erweiterte sich mein Bewusstsein um ein Vielfaches.
Somit war es für mich ganz klar, dem Yoga Nidra-Club, der alles von Barbaras Herzensanliegen vereint, beizutreten.
Mit dem Bild eines Baumes versuche ich zu beschreiben, was mir Barbaras Arbeit bedeutet:

Die Wurzeln – ihre tiefe Überzeugung, die nährt und Vertrauen schenkt.
Der Stamm – das Wissen, das sie sich ständig aneignet und ihrer Arbeit eine Tiefe/Stärke verleiht.
Die Blätter – ihre erfrischende und liebevolle Art zu sprechen und zu handeln.
Die Blüten – immer wieder neue schöne Ansichten und besondere Einfälle.

Für Alle, die noch zögern: sei mutig und geh den ersten Schritt, der deinem Leben eine neue Richtung gibt. Barbara ist eine wundervolle (in jeder Hinsicht) Wegbegleiterin.“

Anna

„Der Yoga Nidra-Club hilft mir über das ganze Jahr „am Ball zu bleiben“ mit den Themen, die mir inzwischen so am Herzen liegen und die viel zu oft fehlen im normalen Alltagstrubel: Platz für liebevolle Zeit für mich, für Ruhe, für das Leben als Frau mit meinen eigenen Rhythmen.
Du schaffst eine so schöne und wertschätzende Atmosphäre mit ganz vielen „Good Vibes“. Dazu gibt es immer wieder neue Infos, gute Wiederholungen und natürlich ein schönes und passendes Yoga Nidra, das dann auch später ganz unkompliziert stets genutzt werden kann. Auch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen in den Chatrooms finde ich bereichernd.
Die Themen-Videos machen Spaß und ich kann viel mitnehmen.
Unheimlich wirkungsvoll fand ich auch die so einfach auszuführenden Körper- und Atemübungen, sie waren oft schon wirkliche Aha- Momente!
Der Club für mich in drei Worten: echt – liebevoller Raum – horizonterweiternd.“

Regine

„Mir hilft die Gruppe und der Club einfach „dranzubleiben“, es ist eine Zusage an mich, an meinen Freiraum und meine Bedürfnisse. Die Live-Calls find ich sehr angenehm, es ist eine entspannte, vertraute und positive Atmosphäre. Die Gruppe hat eine besondere Dynamik, ich fühle mich in einem geschützten Raum, in dem man ehrlich und offen teilen darf.
Deine tolle, natürliche, humorvolle und authentische Art ist wirklich ein Geschenk. Du strahlst dein „Feuer“ für Yoga Nidra aus und lebst das Thema.

Meine Empfehlung:
Unbedingt ausprobieren, es verändert so viel in deiner Sichtweise auf die Dinge und diese kurze Auszeit des Yoga Nidras ist jedes Mal wie ein Kurzurlaub, wenn ich mittags kurz abliege, fühle ich mich danach total frisch und aufgeladen.“

Patricia

„Der Yoga Nidra-Club ist “ZEIT FÜR MICH“. Ein besonderer Moment für mich war zu spüren, wie still mein Geist sein kann und wie sich innere Ruhe in mir anfühlt.
Ich finde deine Yoga Nidras einfach genial. Ich erlebe Dich als sehr inspirierend, Dein offener Geist ist ansteckend, so dass ich das Gefühl habe, da rein fallen zu können.“

Sieglinde E.

HALLO, ICH BIN BARBARA

Schon vor über 20 Jahren hat das Buch „Der Weg der Kaiserin“ von Christine Li und Ulja Krautwald den Samen für diese Arbeit gelegt.
Yoga Nidra, Zyklusbewusstsein und die richtigen Begegnungen zur richtigen Zeit haben mir geholfen, meine Innere Königin immer mehr zu verkörpern.

Heute ist es mein Herzensanliegen, dieses Lebensgefühl weiterzugeben –
an Frauen wie dich.
Die spüren, dass da mehr ist.

FAQs

Einmal im Monat findet ein LIVE-Zoom Treffen statt. Jeder Monat steht unter einem bestimmten Motto, zu dem ich das Monats-Yoga Nidra kreiere.

Die LIVE-Zoom Treffen laufen je nach Thema unterschiedlich ab. Mal gibt es mehr Austausch, mal mehr Körperübungen, mal mehr Impulse. Und immer ein Yoga Nidra zum Ausruhen.

Die Aufnahme des LIVE-Zoom Calls ist danach für einen Monat verfügbar.
Das Yoga Nidra-Audio ist auch einen Monat lang herunterladbar und dadurch für dich für immer verfügbar.

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit dein Basis-Wissen im Selbstlernportal zu vertiefen, so dass wir bei den LIVE Sessions tiefer ins Thema eintauchen können.

Alles wird so gestaltet, dass es dich nicht überfordert, sondern sanft durch den Monat trägt.
Du entscheidest selbst, was du jeden Monat mitnimmst.

Die LIVE Calls dauern zwischen 90 und 120 Minuten. Die Länge der Yoga Nidra-Audios variiert zwischen 18 – 30 Minuten.

Manche Frauen hören sich das Monats-Yoga Nidra zuhause 1 x wöchentlich an, manche 4 x wöchentlich.
Je nach Lebensthemen und Bedarf, mal mehr, mal weniger.

Der Club ist kein Kurs, den du „durcharbeiten“ musst – sondern ein Raum, der dich immer wieder sanft zurückholt.

Die Inhalte sind in fünf Lektionen aufgeteilt:

  • Lektion 1 – Ankunft im Yoga Nidra ( -> Fünf Videos)
  • Lektion 2 – Rund ums Zyklusbewusstsein ( -> Fünf Videos)
  • Lektion 3 – FÜHLEN ( -> Zwei Videos)
  • Lektion 4 – Verbindung und Zugehörigkeit ( -> Zwei Videos)
  • Lektion 5 – WACHSEN ( -> Zwei Videos)

Insgesamt über fünf Stunden Videomaterial.

Diese Videos sind optional und können im eigenen Tempo oder je nach Interesse angeschaut werden. Manchmal beziehe ich mich in einem LIVE-Call auf ein spezifisches Thema, das bei Interesse über diese Videos vertieft werden kann.

Ja. Wenn du offen bist, dich auf deinen Körper und dein Inneres einzulassen, bist du hier richtig.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich einzulassen.

Das FRAU in RUHE – 5 Wochen-Programm ist eine intensive, strukturierte Reise – ideal als Einstieg oder Reset.
Der Club ist eher eine sanfte Lebensbegleitung: mit Rhythmus, Wiederholung und Raum zum Nachreifen.
Manche Frauen starten lieber mit FRAU in RUHE – andere steigen direkt in den Club ein. Beides ist möglich.

Ja. Du kannst monatlich kündigen – ohne Mindestlaufzeit oder Kleingedrucktes.

Ja. Du bekommst Zugang zu einem geschützten Online-Raum. Außerdem gibt es bei dem LIVE-Zoom Treffen regelmäßigen Austausch in „Breakout-Räumen“.
Der Austausch ist freiwillig – aber oft sehr nährend.

Nach der Buchung bekommst du deinen Zugang zum Kursportal.
Dort findest du alle aktuellen Inhalte – und kannst in Ruhe nachschauen oder nachhören.

Dann bist du trotzdem willkommen.
KÖNIGIN aus RUHE ist kein Programm zum Abarbeiten, sondern ein Raum, der auf dich wartet.
Du kannst jederzeit wieder einsteigen – ohne schlechtes Gewissen.