Du bist Mutter/Vater, Unternehmer*in, Teamleader*in, Projektmanager*in, pflegende*r Angehörige*r oder einfach ein Mensch des 21. Jahrhunderts?

Du trägst viel Verantwortung?

Du fühlst Dich manchmal von dem Gewicht der Entscheidungen, die Du für Dich und andere treffen musst, erdrückt?

Dann ist dieses Wochenende für Dich.

Lerne DIE Fähigkeit, die jeder Mensch des 21. Jahrhundert aus dem „ff“ können sollte:

AUSRUHEN.

Ausruhen war noch nie so wichtig wie heute.

Die gute Nachricht ist:

Du kannst es wieder lernen.

Werde dadurch nicht nur gelassener im Alltag, sondern erlebe auch, wie du viel effektiver denkst und kreierst.

Während des RUHEINSEL – WOCHENENDEs wirst Du nicht nur tiefe Entspannung erleben, sondern auch Lernen, wie Du im Alltag nachhaltig entspannst. 

Ausruhen und Aufwachen.

Darum geht’s!

Ausgeruhte Menschen sind wacher und schöpfen aus dem Vollen (Nicht aus ihren Reserven).

Hast Du Interesse „Ausgeruht Sein“ zu deinem Lifestyle zu machen?

Dann komme mit auf die RUHEINSEL.

Dein Wochenend Retreat in D‘ Kammer in Illerbeuren im Unterallgäu
vom 12. – 14.04.2024.

D‘ KAMMER – Ankommen und Willkommen sein.

Ich freue mich riesig, das erste Yoga Nidra Retreat in den erweiterten und neugestalteten Räumen der Kammer anzubieten, wo auf eine sehr nachhaltige und qualitativ hochwertige Weise mit den baulichen Gegebenheiten umgegangen wurde. Die Kammer ist modern, natürlich, zeitlos, klar. (Als studierte Dipl. Ing. Landschaftsarchitektur liegt mir Gestaltung am Herzen.)

Die architektonische Reduzierungs aufs Wesentliche können wir als Absicht direkt in das Retreat einfließen lassen.

Mit wenig Schnikschnak im Außen und viel Raum für die Entfaltung Deiner Innenwelt.

Dieses Retreat ist eine Kombination aus Yoga Nidra, einfachen Embodiment-, Yoga- und Atem-Übungen, plus Austausch und Reflektion.

Der besondere Fokus wird auf die Yoga Nidra Meditation gelegt. Dabei bekommst Du nicht nur Hintergrundinformationen zur Funktionsweise und Antworten auf deine Fragen, sondern kannst es auch hautnah selbst erfahren.

FAQs

Ist das Retreat auch für Menschen ohne Yoga- oder Meditationserfahrung geeignet?

Ja, dieses Retreat richtet sich an alle Menschen, die sich mehr Resilienz im Alltag wünschen. Die Bewegungseinheiten beinhalten keine komplizierten Yogapositionen und Yoga Nidra ist eine Meditationsform, die im Liegen praktiziert wird. Selbst für Menschen, die aufgrund von Rückenbeschwerden nicht auf dem Boden liegen können, gibt es Alternativen.

Was macht Yoga Nidra so besonders?

Mit Yoga Nidra ist es möglich in tiefere Gehirnwellenbereiche zu kommen, als mit klassischer Achtsamkeitsmeditation. Regelmäßig praktiziert, bewirkt es viel mehr Regeneration und den Abbau von Stresshormonen.

Was macht Yoga Nidra mit Barbara Dopfer besonders?

Barbara Dopfer hat mehrere Yoga Nidra Ausbildungen im englischsprachigen Raum absolviert, wo das Wissen rund um Yoga Nidra um ein Vielfaches weiterentwickelt ist als in Deutschland. Barbara schreibt die Skripte selbst und liest nicht irgendwelche Standard-Skripte vor. Ihre Art Yoga Nidra in Programm- und Retreatform anzuwenden ist im deutschsprachigen Raum derzeit kaum verbreitet.

Mein Leben ist stark durchgetaktet, ich kann mir nicht vorstellen, wann ich in meinem Alltag auch noch ausruhen soll. Geht das Retreat darauf ein?

Ja, darauf gehen wir ein.
Der Fokus des RUHEINSEL-Retreats liegt auf zwei Dingen:
1. Es bietet Dir die Möglichkeit, während des Wochenendes tiefer als gewohnt zu entspannen.
2. Du bekommst einen leicht umsetzbaren „Ausruh-Plan“ für Zuhause.
(Wenn Du bereit bist für deine Ausruh-Revolution, dann bin ich es auch. An dem Wochenende stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Let me be your REST-SPIRATION.)