Vergleichen tut weh.
Manchmal frage ich mich,
wieviel von dem ewigen Vergleichen in unserer menschlichen DNA angelegt ist und wieviel von den Sozialen Medien usw. kommt?
Es vergeht selten ein Tag, an dem ich (mich) nicht vergleiche.
Irgendwas ist immer.
- Ich kann meinen Lebensentwurf vergleichen. (Da gibt es viel zu tun.)
- Meine Geschwindigkeit. (bzw. gefühlte Langsamkeit)
- Meinen seit über zwei Wochen andauernden Husten. (Warum braucht mein Körper so lang? Mein Partner hat auch keinen Husten und der ernährst sich doch genau wie ich???)
Die Liste kann endlos weitergehen…
Eins ist klar. Wann immer ich das tue, tuts weh. 🙄
Doch komplett stoppen kann ich es nicht. Mein Kopf macht das einfach.
Vielleicht denkst Du Dir:
„Hä? Wieso schreibt sie das? Sie schwärmt doch immer von ihrem Yoga Nidra? Sie hat doch die Einhorn-Energie gebucht?!“
Falls Du so denkst, dann muss ich dir teilweise recht geben.
Denn eigentlich ist es ein wenig von beidem:
Vergleichen MIT Einhorn 🦄.
-> Diese Fähigkeit nennt sich „Gegensätze halten“, ein Kernthema im Yoga Nidra.
Denn obwohl ich mich immer wieder vergleiche und es dann mit all den Emotionen zu tun habe, die damit einhergehen -> Scham, Frust, Wut, Angst, usw. .
So gibt es zusätzlich eine Instanz in mir, die den Überblick hat; die den Regenbogen sieht.
Die mich nach ein paar Atemzügen oder einem Yoga Nidra oder einer Nacht mit gutem Schlaf das große Ganze wieder sehen lässt.
Diese Instanz holt mich aus der Lähmung des Vergleichens immer wieder raus.
Denn es geht darum, mit beidem zu sein:
Dem „Sch…-Gefühl“ und dem Regenbogen 🌈 gleichzeitig.
Diese Fähigkeit ist größtenteils nicht angeboren, sondern antrainiert und zwar mit Yoga Nidra.
Wo vergleichst Du Dich zurzeit am meisten?
Wofür kritisierst Du Dich?
Hast Du das Gefühl, dass es alle um Dich herum gebacken kriegen, nur Du nicht?
Ich kenne das.
Das Leben ist keine „Einhorn-Pony-Hof“.
Es fordert viel von uns. Ständig Veränderungen. So viele Möglichkeiten, uns zu vergleichen und fertig zu machen.
Doch wenn Du es satthast, den größten Teil deiner Lebensenergie für Vergleichen zu nutzen, dann fange an, dein Gehirn umzuprogrammieren.
Für mich gibt es keine Selbstfürsorge Praxis die gleichermaßen so genussvoll UND wirksam ist, um uns aus der Vergleichsfalle immer wieder rauszuholen.
Yoga Nidra (wenn regelmäßig praktiziert und gut erklärt) wirkt und ist für alle Menschen zugänglich. Vor Hunderten von Jahren war so etwas wie Yoga Nidra hauptsächlich irgendwelchen spirituellen Gelehrten in Indien zugänglich.
Heute für ALLE!!!
Selbst wenn Du bis jetzt vor Meditation zurückgeschreckt hast. Yoga Nidra ist anders. Es geht leichter.
