Yoga Nidra ist nicht gleich Yoga Nidra.

Ich behaupte ja ganz gerne, dass mein Yoga Nidra Angebot im deutschsprachigen Raum einzigartig ist.

Warum ich so denke, erfährst Du in diesem Artikel.

Ausbildungen:
Für mich ist Yoga Nidra kein One-Hit Wonder. Ich praktiziere es seit 2014. Dabei habe ich unterschiedliche Yoga Nidra Stile kennengelernt. Aufgrund meiner ausgedehnten Erfahrung mit englischsprachigen Yoga Nidras, war für mich sehr bald klar, dass ich keine deutsche Yoga Nidra Ausbildung machen kann.
Die Yoga Nidra Stile, in denen ich ausgebildet bin, sind als „Post Lineage“ zu verstehen. Das bedeutet, dass diese Stile zwar auf die Yoga Nidra Wurzeln zurückzuführen sind, aber manche traditionelle Ansichten losgelassen und dafür zeitgemäßere Komponenten mitaufgenommen wurden. Den größten Einfluss auf meine Arbeit hat meine Lehrerin Karen Brody aus den USA. Ich bin seit 2018 ununterbrochen in ihrer Yoga Nidra Academy. Weitere wichtige Einflüsse stammen von Jana Roemer aus Kanada und Uma Dinsmore-Tuli aus UK. Außderdem inspiriert mich die Arbeit von Octavia Raheem, Tracee Stanley, Yoli Maya Yeh, Rubin Naiman und vielen weiteren.

Das Schreiben der Yoga Nidra Texte:
Zu Beginn meiner Yoga Nidra Arbeit habe ich mit den Yoga Nidra Texten meiner Lehrerinnen gearbeitet. Das hat sich inzwischen geändert. Auch wenn ich von anderen Yoga Nidra Mentor*innen inspiriert bin, so verfasse ich meine Yoga Nidra Skripte dennoch eigenständig. Dabei liegt mein großer Fokus auf einem achtsamen Umgang mit Worten. Die Macht der Worte ist groß, genauso wie die Verantwortung, die damit einhergeht.
Meine Intention beim Schreiben der Yoga Nidra Texte ist, dass der/die Praktizierende nichts übergestülpt bekommt. Meine Yoga Nidras sind keine Meditationsreisen. Ich halte es für überaus wichtig, dass der/die Praktizierende „nicht abhebt“ und achte penibel darauf, dass die Selbstbestimmung gewahrt bleibt.
Die Formulierungen für die Skripte finden mich oftmals, wenn ich im „Yoga Nidra Bewusstseinszustand“ bin, wenn ich spazieren gehe, koche, mein Leben lebe usw.
Das Schreiben der Yoga Nidra Texte am Computer ist nur die Spitze des Eisbergs, die meiste „Arbeit“ fand vorher statt.

Yoga Nidra als Programm:
Eine weitere Besonderheit meiner Arbeit ist, dass ich Yoga Nidra als Programm anbiete. Ursprünglich habe ich dieses Format bei meiner langjährigen Yoga Nidra Mentorin Karen Brody gelernt. Es geht darum, nicht hin und wieder ein Yoga Nidra zu praktizieren, sondern es für einen gewissen Zeitraum sehr regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Der Aufbau dieser Yoga Nidra Programme folgt gewissen Schemata, die es ermöglichen, dass die Teilnehmer*Innen durch einen Prozess geführt werden.

Yoga Nidra Formate:
– Yoga Nidra innerhalb eines Yoga Kurses: Hier ist das Yoga Nidra eher als Entspannungsübung anzusehen.

– Yoga Nidra als Programm oder Retreat: Hier wird das Yoga Nidra Erlebnis vertieft.
Dabei gibt es ganz praktische Informationen rund um die Yoga Nidra Anwendung, Wissen über die jeweiligen Phasen im Yoga Nidra Prozess und das Besprechen der Erfahrungen hinterher. Außerdem können zusätzliche Körper- und Reflektionsübungen eingewebt werden.

– Yoga Nidra im 1&1 Coaching: Es besteht aus ähnlichen Komponenten wie ein Programm oder Retreat. Doch gibt es einen Unterschied. In diesem Format kann intensiver auf persönliche Themen eingegangen werden. Das Besondere ist, dass ich mit meiner Deep Listening Yoga Nidra Coaching Methode für meine Klienten einzigartige Yoga Nidras kreiere, die auf ihre Situation zugeschnitten sind.

Ich freue mich, wenn ich Dich mit meiner Yoga Nidra Liebe anstecken kann. ♥️